「 月別アーカイブ：2021年03月 」 一覧

夜寝ようと思っても目が冴えてしまい、眠りに落ちたのが夜明け前何ていう経験ありませんか。 それは脳が活性化して眠りに付く準備ができていないからです。 今回は寝る前に思考力を低下させ、熟睡できる方法を提示 …